坐月子能吃榛子吗

　　在"四大坚果"中,榛子不仅被人们食用的历史最悠久,营养物质的含量也最高,有着"坚果之王"的称号.榛子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富.榛子中含有人体所需的8种氨基酸,其含量远远高过核桃.榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果.

　　榛子富含油脂,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用.榛子有天然香气,在口中越嚼越香,有开胃之功效.榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚,它是红豆杉醇中的活跃成分,这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症,可延长病人的生命期.

　　中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处.但是每次宜控制在20颗以内.能吃. 但是每次宜控制在20颗以内.

　　能吃. 榛子所含的微量元素很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,很适合宝宝吃.不过每次吃控制在10颗以内.可以做成榛子粥给宝宝喝.